毛穴・ニキビ跡肌改善／小顔はお任せ下さい！ 神戸市東灘区エステ

こんにちは(*'▽')

 

先日白米を食べるのやめてみた！というブログをかきました。

 

が、本日はその逆のブログを書きます。

 

食べるの、食べないの？どっちなの？と言われそうですが、私は今までに様々な食事方法を実践してきました。

 

ある時は断食、ヴィーガン、フルータリアン、リキッダリアン・・・などなど

 

その時に起こる身体の変化も書いています。

 

そして人はそれぞれ体質も生活も生活環境も違いますのであくまでこういった食事方法があってこんな効果が出たと受け取って頂ければと思います。

絶対コレが正しい食事方法はありません。人それぞれ合う、合わないがあるので参考までに！

 

美容で有名な田中みな実さん。

 

今では見ない日はありません。30後半になっても美しい彼女の食事や生活内容はみんな気になるところでしょう。

 

田中さんはテレビなどで度々《朝に白米3号食べる》や《お肉はほとんど食べない》とおっしゃっています。

 

あれだけ華奢な身体なのにお米を三号も食べるなんて・・・

それだけテレビや女優のお仕事が体力仕事なのもあるのでしょう。

 

そしてほとんどの方がそんなに食べれないのでは・・・

 

私個人も白米大好きでしたが、一日３号は食べたことがありません。

ですが、世の中には白米を食べて健康に痩せる！白米を食べて美肌に！という食事方法があります。

 

そこには3号ではありませんでしたが、白米2号をすすめられておりました。

 

この食事方法も興味を持ちまして早速やってみました！

 

そもそも白米をほとんど食べることをやめていたので、白米を久しぶりに炊きました。

 

そこに卵とお味噌汁、お漬物といった内容。

 

（私は今回白米を食べますが、魚とお肉の動物性のタンパク質はタマゴのみで補給し、あとは豆腐やみそなどの植物性のタンパク質からとることにしました。）

 

初日、久しぶりの白米が美味しすぎてご飯が進む・・・！！

う・うまい。日本人で良かったと涙が出そうになりました。

久しぶり過ぎて朝だけで1号は食べれました笑

 

2日目

朝のご飯が重くなり、昼と夜に分けることに！ずっしりと腹持ち感がある

お客様からの差し入れのお菓子などはほとんど食べなくなる

 

3日目

お米の量を少し減らそうか迷ったが、そのまま2号を食す

ご飯を食べることで常に満腹感でお菓子や脂質の高いジャンクフードなどの食べ物が欲しくならない

酵素不足なのか、今日はお野菜が欲しくなる

 

4日目

身体がだんだん慣れてきたのと、便が少し変わった。

あきらかに便の量が増えた。

一日二回出るように。今までそんなに量を食べなかったので当たり前かも

 

5日目

変わらず特筆ナシこの生活にも慣れてきた

 

6日目以降もそこまで変わらずでしたので割愛します。

 

現在10日目

身体が少し変わってきた

体調が整ったように感じる

肌は元々荒れたりしていなかったので変化をまだ感じない

 

もう少しこの食生活を続けてみようと思います!(^^)!

 

そしてこの食生活を続けて思ったのは、、、

全く間食しなくなる！！

 

むしろ結構お腹いっぱいになるので、お菓子なんかいらない。という気持ちになる

 

油っぽいものも同時に欲しくなくなる。ご飯のお供的なハンバーグやからあげ、サバの味噌煮などなど・・・そんなの食べたら2号も食べられん！となる。今回は魚とお肉は元々抜いていたのですがそれでもこういう風に感じました。

 

これはもしかしたら、、、お米をとることで余計なものを食べなくなるのかと理解しました。

 

人間ついつい添加物たっぷりのお菓子やジャンクフードを食べてしまうこともあるのでしょうが、そんな誘惑が入ってこないくらいお腹が膨れるのでこれはいいかもしれない！

 

私の場合は白米と玄米を半分ずつにして炊いていますが、これも関係あるのかもしれません。

 

痩せるか？というとこれからな気がします。

身体が痩せやすい体質になるというのは何となく理解しましたが、少し時間がかかりそうですね。

最初はむしろ太る人がいるかもしれませんね。

 

後は便の量が圧倒的に増えるんですが、するんとした便の出方で気持ちイイ！

便座に座ったらするんと出る感じです。

女性で便秘気味の方にはいいでしょう◎

 

結果、お米を2号食べるのは意外といいかもしれない！！

・不要な添加物や加工食品を食べなくなる

・便が出るので腸がキレイになる

・お腹が空かないので満足感が高い

・冷え対策としても◎

 

上記の4点は現在ではとても大事なことなので気になる方はやってみてください!(^^)!

 

私も引き続き続けてみて身体の変化をリポートしたいと思います。

ではまた次回のブログで♪

 

 

ご予約は下記からどうぞ♪

 

ご予約はこちらから

 

インスタグラムはこちらから