自然の癒しでストレス発散！神戸市東灘区フェイシャルエステ｜コラム

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こんにちは(*'▽')

先日ハワイで暮らしている方の動画を見ていました。

毎日海で泳ぐ映像やキレイなハワイの海が多くアップされています。

お子さんが産まれてからは背中に赤ちゃんを乗せてまるで親子ガメのようにゆらゆら泳いでるのをみて私もものすごく癒されました。

～寄せては返す波の音～

この音に癒し効果があるそうです。

自然界には、「1/ｆゆらぎ」と呼ばれるゆらぎがあり、波の音はもちろん、川のせせらぎ、鳥のさえずり、葉の揺れる音。

この音を聞くと人間の脳から落ち着いた状態の時に出る「a波」という脳波が出て、ストレス解消につながるそうです。

私はお仕事自体は毎日楽しくさせて頂いておりますが、知らず知らずストレスは溜まっているんだなぁと感じました。

今度のお休みは自然溢れるところに行ってきます(*^▽^*)！

外出中の日差しも落ち着いてきましたが、

9月中も紫外線予防のため日焼け止めを塗ってお出かけください☆

またこの時期は春から夏にかけて浴びた紫外線でシミが出てくる時期です。

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