若さの秘訣はストレスを上手に発散すること☆神戸市東灘区フェイシャルエステ｜コラム

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こんにちは(*'▽')！

一番簡単に若返る方法はストレスを発散すること☆

色んなストレス発散方法があり、合う合わないものもあると思いますが

ほとんどの人が簡単に出来る方法で

私個人が一番効果を感じる方法があります。

それはいつもと環境を変えること！！

私は現在神戸市在住で職場も神戸です。

大阪や東京に比べると自然があるほうですが

普段は自然に触れあう機会がないので

ストレスが溜まった時は思い切って自然に触れあえる山や海に行きます。

自然に直接触れるとストレス発散する効果が高まるそうです。

海に行けば素足で砂浜を歩いたり足先だけ海につけたり。

これだけでもなんだかすごく

ホッとできます。

そして普段身近に自然のあるところで生活されている方は逆に都会の中心地やホテルなど全然違う環境に行くといいそうです☆

環境が変わるだけで不思議と悩みとかもやもやした感情とか

色んなものが少しほぐれていきます。

毎日同じ場所で同じ生活をしているとどうしてもストレスが発散しにくい。

ですが、どうしても環境を変える事が出来ない！！という方は深呼吸をしましょう☆

ストレスで体が頭がカチカチになっている状態を少しでも緩めてあげてください。

特に寝ながらの深呼吸はリラックス効果も高いです!(^^)!

当サロンは男性の整体師が在籍しております。

趣味は釣りなのでお休みの度に海まで出かけております。

海で魚が釣れた翌日のお顔は本当にイキイキとされています(*^^*)

若さの秘訣はストレスを上手に発散することです(*^^*)