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ストレスニキビを治す5つの解消法◎神戸市東灘区エステ
こんにちは！
大人になっても出来てくるニキビ・・・
ニキビは赤く目立ちメイクでも隠しにくいため、出来るとず～～～んとイヤな気持ちになりますよね、
そして炎症が強いほど、痛みがあって気になって触ってしまったり。
ダメだとわかっていても触ってしまって悪化する。
ニキビ跡になる原因のの一つです。
ニキビは【つくらせない・触らない・維持する（キレイな状態を）】が大事です。
ニキビはまだしもニキビ跡の改善には時間がかかりますのでつくらせないことがまず大事。
そして触らず、悪化させない
最終的にキレイな状態を維持できるようにしていくことが、ニキビケアの肝です◎
またニキビは生活環境に大きく影響しています。
生理前にニキビが出来たりするのもホルモンバランスも大きく関わっています。
特に現代ではストレスによるニキビが増えたように感じます。
ストレスによるニキビは繰り返しできやすいですし、本人が無自覚な場合は直すこともかなり難しいのです。
ストレス自体をなくすことは難しいので、気持ちが休まるようなケアを心掛けてください。
ストレス解消に効果的な5つのこと！
-
①スマホを一定時間使用しない
一日の内、10分でもいいのでスマホを触らない時間を作りましょう。
この時間にはテレビもパソコンも電子機器は触れないようにしましょう。
なんの情報も入れずぼ～としましょう。
このぼ～～～とする時間が忙しい脳を休ませてくれます。取れる人は10分ならず何時間でも取りましょう。
- ②夜は必ず24時までに寝る
睡眠は心身の健康を整えるうえで重要です。
22時までに寝るのが理想ですが、日が変わるまでには必ず寝るようにしましょう。
シフト制の仕事の場合でも、寝る時間と起きる時間はなるべく揃えるようにする方が身体が楽に感じます。
- ③断捨離する
これはモノの断捨離もそうですが、人間関係なども思い切って断捨離することをおススメします。
人間関係のストレスは負担が大きなものです。
自分にとってご縁のある方はまた出会うようになっています。
不要な関係はすぐに手放しましょう。
また単純にモノを捨てたり、掃除することも心がスッキリしておススメです◎
- ④軽い運動をする
ジョギング、散歩、ヨガなど特に道具の必要のない軽く運動できることをやりましょう！
運動を20分行うだけでストレスがかなり軽減されます。
私もよく歩いていますが、1０分ほどで脳がスッキリ思考がさえてくるのがわかります。
またハイキングなど自然の中で行えるものはさらに効果的！
- ⑤ご飯を味わって食べる
毎日あわただしく過ごしている現代人はゆっくり食事をしている人は少ないでしょう。
けれど、食事をしている時は味覚や嗅覚、視覚などいろんな感覚を刺激します。
しっかりと味わって食べる事で食事の満足度も上がり、食べすぎ防止にも◎
ファーストフードやレトルト食品、コンビニ弁当などは身体に負荷がかかるのでなるべく自炊したご飯を味わって食べましょう！
上記のことは聞いた事があると思います。
けれど、どの記事でもどこでも言われているというのは、それが正しいのにきちんとやっている人が少ないのです。
私もエステをしていてお伝えすることがありますが、上記の事がきちんとできる方ほど肌はキレイになっていきます。
日々の過ごし方で肌は変わります。
肌は自分で育てていくものなんです。まずは生活習慣から見直してみてはいかがでしょうか？
当店ではニキビに効果的な施術をご用意しております。
《繰り返すニキビ・赤みのひどい方向け》
→オゾンエステがおススメです◎
オゾンは肌のターンオーバーを促す以外にも、ニキビや肌荒れに効果を発揮します。
殺菌効果が非常に高くアクネ菌の繁殖をおさえ適正な肌状態に戻してくれます。
思春期のニキビの方も対応しております。
また汚れをごっそり取り除くパワーにも優れ施術後に肌のスッキリ感を感じやすく美白効果も期待できます◎
汚れをキレイに取り切ることで肌内部への浸透力をあげると同時にお肌の状態に合わせたパックをご用意しておりますのでキレイになった肌へ超音波機器を用いて美容成分を肌の内部へと導入致します。
施術後の肌変化を是非感じてみてください。
《ニキビ跡のクレーター、治らないニキビ跡でお困りの方向け》
→メタジェクトを使用したニキビ跡クレーターケアがおススメです◎
当店では真皮層にまで働きかける《メタジェクト》を使用してニキビ跡を改善していきます！
肌の真皮に働きかけることで真皮層に存在しているエラスチンやコラーゲンの生成を促すと同時に高濃度ヒアルロン酸美容液を肌に導入することで弱まった真皮層を活性化し、肌細胞を増やしていきます。
自己再生作用が高まった肌はクレーターの凹みを改善していくだけでなく、肌のハリや弾力を取り戻しふっくらとした肌へと変化していきます。
ニキビ跡でお困りの方は是非メタジェクトで肌変化を実感してみてください！
《炎症のない肌荒れがある方向け》
→Badensエステがおススメです◎
Badens（バーデンス）植物ピーリングはあなたの本来持っている肌力を引き出すことでお悩みを解決していきます！
天然の植物から抽出されたグリコール酸を使用してピーリングを行います。
サトウキビやブドウの実や葉など天然の植物などから抽出するグリコール酸は肌へ浸透しやすく、人の肌にも微量存在するので、アレルギーがなく炎症もおこしません。安全に皮膚再生の信号を肌内部に送ります。
同時にアルカリ性や酸性に傾きやすい肌を中性の状態に戻していきます。
お肌の状態が中性にもどると皮膚再生しやすくなります。
お肌が中性に戻ったら、お悩みに合わせた栄養分を肌内部へ導入していきます。
植物ピーリングではお肌の細胞をひとつひとつ活性化させ、肌本来の基礎機能を高めていきます。
その他ご不明点がございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ!(^^)!
一緒にキレイなお肌を作っていきましょう◎
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