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小顔になる生活習慣◎美肌×小顔を叶える！神戸市東灘区フェイシャルエステ
こんにちは(*'▽')
昨日は小顔を叶えるエステをご案内しましたが
普段の生活からも小顔になれる習慣がありますのでお家時間で是非実践してみてください(#^.^#)
まず小顔になるためむくみを撃退しましょう！！
私自身朝起きて顔がパンパンにむくんで自分の顔をみてビックリする日があります。
そういう日は決まって前日、食べたり飲んだりをしています。
むくみの原因の一つに【塩分によるむくみ】があります。
夕食時に濃い味付けのものを食べすぎたり、濃いお酒がすすんでしますとむくんだりしますよね。
塩分の量を多く摂ると血中の塩分量が増え、身体はうまく水分を排出できなくなるため体内の水分量が増え、むくみます。
お顔のむくみはその水分が、皮膚や皮下に余った状態です。
そして食事関係ではもう一つ、【糖分によるむくみ】です。
炭水化物や糖質を摂りすぎると体内に余った糖質は水分を多く含んで脂肪と変化します。
水分をたくさん含んだ脂肪が顔につくと、顔のむくみの原因になります。
むくんでいる場合、どっちが原因かわからない場合は下記の見分け方を確認してみてください(#^.^#)
【塩分むくみ】
・目の周りやまぶたが特にむくんでいる
・皮膚を押すと弾力がなく、ポヨンとしている
・皮膚を引っ張っても伸びない
【糖質むくみ】
・フェイスラインを中心に、下膨れのようにむくんでいる。
・皮膚を引っ張るとゴムのように伸びる
両方を感じる方は塩分も糖質も過剰に摂取をしている可能性があります！
たまにご飯を食べすぎたり塩分の濃いものを食べたりすることは誰にでもあることだと思います。
大事なのは日々の生活の塩分量や糖質量を抑えていくこと。
糖質ダイエットがなぜあれだけ大きく取り上げられているかというと、今の日本人は糖質の摂りすぎだからです。
4人に1人は糖質の摂りすぎ・肥満という時代なのです。
少し話が脱線してしましましたが
小顔になるために、もちろん機械での施術でも小顔を作り上げることが出来ます◎
ですが、さらにその効果の持続性を高めたりよりお顔を小さくキレイにしていくには
間違いなくこの【むくみ】を撃退していくことは必須です！
むくみを取り除くマッサージなどは今や動画でたくさん見かけるようになりました。
それも大事ですが、まずはむくまないようにする生活習慣を心掛けてくださいね(#^.^#)
一緒にキレイなお肌、そして小顔を目指しましょう♪
小顔を叶える！たるみ・むくみも同時に撃退！！！
小顔×美肌の最強エステ・メタジェクト♪
手技による小顔矯正で歪みを整え顔の印象を変えていく！！！痛くない小顔矯正◎
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- 2021/01/30
- コラム｜河合
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