お肌がキレイで若く見える人ほど自然のものを選んでいる◎神戸市東灘区フェイシャルエステ｜コラム

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こんにちは(*'▽')！

キレイなお肌を作るには

内側からの栄養と

外側からの栄養が必須です。

内側は食事や睡眠などの生活習慣

外側はエステやスキンケアなど。

この生活習慣では

今まで色々お伝えしてきましたが

なるべく自然のものをチョイスしてほしいのです。

例えば睡眠を7時間とるにしても

夜に寝る7時間と

朝に寝る7時間では質が変わります。

私達人間は昔から夜に体を休めて日の出る時間に活動しますよね。

夜眠くなるという自然のリズムです。

また食べ物でも

例えばサプリで栄養をとる。

ダイエット中だからゼロカロリーのジュースを飲む

忙しいからレンジでチンするだけの料理を食べる

これらは近年のものです。

100年前になかった食べ方は自然のものではありません。

近年いくら生活環境が変わったといえ

私達人間の体は変わっていません。

ですのでなるべく加工されていないものを口にするのがベストです。

お肌がキレイな方・または老けて見えない方に共通することは

こういった習慣で過ごされている方が多いです。

忙しい現代社会。

サプリをとるな。

全部手作りのものを用意しろ。とは言いません。

あくまで補助的に使って、選べる時は自然のものを意識してチョイスしてほしいと思います。

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