毛穴・ニキビ跡肌改善／小顔はお任せ下さい！ 神戸市東灘区エステ

何をしてもお肌がどんどん老化していく・・・

これって年だから仕方ないのかな。

そんなことありません！！

私はエステティシャンなのでエステをおススメしたいところですが

もっと見直すべきことがあります。

昨日のブログとも近い内容になりますが

糖化という言葉を聞いたことがあるでしょうか？

活性酸素による酸化が体のサビと言われるのに対して糖化は体のコゲとも呼ばれています。

糖化は食事から摂った余分な体内のタンパク質などと結びついて細胞などを劣化させる現象です。

これが進むと肌のシワやくすみ、シミなどとなって現れます。

ですが糖分は私達人間にとって生きていくために必要な栄養素です。

そのため、糖分の摂取は必要です。

 

大事なのは過剰に摂りすぎないこと。

（血液中に余分な糖分があると体内のタンパク質や脂質と結びついて変性させます。）

 

昨日のブログの甘いジュースやアイス。

 

摂りすぎていませんか？？

たまにはいいけれど、毎日食べることで太るだけでなく

お肌の老化を進めている事にもなります。

 

どれだけ高い化粧品やエステをしても

食べ物で老化を促進しては意味がありません。

まずは食生活からアンチエイジングしてみましょう！

 

日々の生活習慣の見直しはアナタにとって今後の人生を変えるキッカケになるかもしれません!(^^)!

私もこれからも気を付けてお肌をキープしていきます！！