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毛穴悩みの改善方法◎正しいクレンジングの選び方！神戸市東灘区フェイシャルエステ
こんにちは！
神戸市にあるエステサロン・Salon de ELSAの河合です。
本日は毛穴の悩みを解消すべくブログをかいております。
毛穴に関する悩みはどのお客様からもよく伺う内容です。
老若男女問わず、お悩みの第一位と言っても過言ではないかもしれません。
つるんとしたすべすべのお肌になりたい方は是非ご覧くださいませ。
目次
・毛穴悩みの種類について
・原因と解決方法
①毛穴の黒ずみ
②毛穴の開き
③毛穴のたるみ
④毛穴の皮脂
・クレンジングの選び方
・クレンジングの使い方
・生活習慣を整えよう
・最後に
毛穴悩みの種類について
①毛穴の黒ずみ
②毛穴の開き
③毛穴のたるみ
④毛穴の皮脂
多くはこの4つに分けられます。
それぞれの原因と解決方法をみていきましょう！
①毛穴の黒ずみの原因
毛穴の黒ずみは毛穴に詰まった角栓に汚れが付着したり酸化したりすることが原因となります。
肌に残った皮脂や角質は産毛と混じり角栓となりそして毛穴をつまらせてしまいます。
また肌のターンオーバーが乱れている方は皮脂や角質がスムーズに排出することができず黒ずみの原因となるので要注意です！
～毛穴の黒ずみの解決策～
黒ずみの場合は肌に残った皮脂が角栓となり酸化した状態であるので
蒸しタオルなどして肌を温めて毛穴が開いた状態で優しくクレンジングするとよいでしょう。
また黒ずみの場合はオイルタイプのクレンジングがおススメです◎
オイルタイプのクレンジングは汚れを取る洗浄力が強いので、使用していて肌全体の乾燥が気になるようであれば
鼻だけオイルタイプのクレンジングを使う。でもOKです！
②毛穴の開きの原因
まずお顔の毛穴は身体に比べると皮脂腺が大きく発達しているのでどうしても目立ちやすくなります。
毛穴が開く原因は一つだけではなく様々な要因があります。
ストレスを始め生活習慣や加齢、紫外線、肌の乾燥、過剰な皮脂分泌、ホルモンバランスなど・・・
これらの見直しが必要となります。
～毛穴の開きの解決方法～
生活習慣の見直しを行いましょう。
睡眠や食事、運動、普段の生活を見直すだけで毛穴のみならず肌全体が変わってくるのを実感できます。
そして肌の保湿を見直してみてください。
皮脂が多いために毛穴が開くという場合ももちろんありますが、乾燥が原因でも毛穴は開いてしまいます。
③毛穴のたるみの原因
こちらのお悩みは主に30代以降～のお客様に多くみられ
肌のハリが不足してきたり、加齢や乾燥、紫外線の影響が原因と考えられます。
年齢を重ねるとともに肌を支えているコラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸といった成分が減少してくることで
肌がたるみ、毛穴が引っ張られて縦長になりたるみ毛穴となってしまいます。
～毛穴のたるみの解決方法～
年齢や加齢が原因となると解決方法が難しく感じるかもしれませんが
コラーゲンは睡眠時間をきっちりとることで生成量を増やすことが出来ますし
食事からも糖質を控えることで肌のたるみを作らせないようにすることが可能です。
たるみについては➡のブログをご覧下さいませ。
そちらにかなり詳しく説明しております☆
④毛穴の皮脂の原因
こちらのお悩みは男性の方や10代・20代からよく聞くお悩みです。
成長期などホルモンバランスが不安定であったり、男性ホルモンが多いことでも毛穴の皮脂が過剰に出てしまう場合があります。
また普段のスキンケア方法や食事などによっても皮脂が多くなることがあります。
皮脂が増えると黒ずみの原因や毛穴がますます大きくなるのでしっかりとケアを行いましょう！
～毛穴の皮脂の解決方法～
男性の皮脂量は女性の約2倍分泌されているといわれています。
またお付き合いなどで脂質の多い食事を摂ることが多い場合は
食事などの生活習慣を見直すとともにスキンケアをする習慣を身につけましょう！
男性は女性ほどメイクをしないので肌に力を入れて触っている方が非常に多いです。
優しく丁寧にお肌に触れてみてください。
また10代の思春期によるホルモンバランスの乱れで毛穴の皮脂が出ている場合はそのままニキビになるケースも多く
規則正しい生活と共にスキンケアをしっかりと行い、ニキビが出来た時には跡にならないように潰したり触ったりはやめましょう。
10代のうちは肌の再生が非常に早いですがニキビ跡は肌再生しても残りやすくなります。
クレンジングの選び方
ではここからは普段使用するクレンジングや洗顔についてです。
今クレンジングは様々なテクスチャーが出ていますね。
肌質によって、またはメイクの濃さなどによってテクスチャーは変える必要があります。
▼クレンジングのテクスチャー▼
・オイル
・バーム
・クリーム
・ミルク
・ジェル
・ウォーター
上から順に洗浄力が強いものを並べてみました。
脂性肌の方、または普段のメイクが濃い方やファンデーションを重ねてつける方などはオイルやバーム、クリームタイプのテクスチャーを目安に使用してみてください。
また乾燥肌の方や敏感肌の方、メイクをほとんどしない方はミルクやジェル、ウォータータイプのものが合っています。
鼻だけ皮脂が出やすい方や混合肌の方などは鼻だけオイルクレンジングを使用するなど部分使いで使用してもＯＫです！
また普段メイクをされない男性にもクレンジングはおススメです！！
先程にもあげましたが、男性の皮脂量は女性の約2倍です。
クレンジングは《油》汚れを落とすものです。
メイクだけでなく皮脂も油ですので、是非クレンジングを使用してみてください。
クレンジングの使い方
自分に合ったクレンジングを選んだあとは
クレンジングの効果をしっかり出すことが重要です◎
お肌に合ったクレンジングをご使用されているのに関わらず毛穴の汚れが落とせていないときは使用方法が間違っている場合が多いです。
▼ココをチェック▼
・そのクレンジングは濡れた手や顔でも使用できますか？またそれに沿って使用していますか？
・使用量が少なすぎる、または多すぎる
・クレンジング時間が短すぎる、もしくは長すぎる
・クレンジングで落とした汚れが肌に残っている
特にクレンジングをする時間が30秒以内であれば汚れが完全に落ちていない可能性大です！
また1分以上のクレンジングは肌への負担が大きくなります。逆に毛穴が開く可能性もあります。
これらの項目もしっかりと見直してみてくださいね。
生活習慣を整えよう
さらに生活習慣の見直しも毛穴ケアにとっては必要です！
これは私の体験談ですが
20代の時は甘いものがやめれませんでした。
特にチョコレートは一日に1回は必ず食べていたり、それを食事代わりにすることもありました。
顔や身体にニキビがよく出来ていたのを覚えています。
一つ治るとまた出来る・・・の繰り返し
そして毛穴の黒ずみは何をしてもなかなかとれずメイクを重ねて隠していました。
これではいけないと少しずつ生活を改善していくと不思議とニキビが出来にくく毛穴の汚れは気にならなくなりました。
今は30代の半ばになりましたが
毛穴に関して言うと20代の頃よりもキレイだと断言できます。
生活習慣こそが肌を作っています。
・食事
・睡眠
・運動
・ストレス
朝型の生活にして適度な運動を行い野菜中心の生活にしてストレスを発散する。
当たり前に言われていることをどれだけ本気で取り組めるかでお肌は変わってきます。
私自身が変われたように皆様も必ず変わります◎
最後に
本日のブログでご紹介した内容が少しでも役に立てばこんなに嬉しいことはありません。
当店では毛穴に特化したエステメニューも多数ご用意しております。
お家のケアではなかなか効果の出せない方やご相談したい方など、
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ。
- 2021/03/13
- コラム｜河合
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