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東灘区 肩こりは改善出来る！？肩こりを解消でお肌のトーンアップ、引き締め効果あり◎
こんな症状でお困りではありませんか？
・慢性的な肩こりに悩まされている
・色んな施術を受けてきたがすぐ戻ってしまう
・マッサージ屋さんや美容室で肩の硬さに驚かれる
・頭痛が頻繁に起こる
・肩があがりにくい
・手にしびれがある
肩こり＝仕方がないと諦めている方も多いのではないでしょうか？
ですから肩こりをなんとかしようと思っているもののテレビやSNSで見た体操を
少しするくらいで肩こりと真剣に向き合う方が少ないのも事実です。
しかし肩こりは肩こりになる原因を改善すれば確実に起こりにくくなります。
肩こりは色んな原因が考えれらるため原因の追及は簡単ではありません。
当店は肩こりの施術に特化しており、色んな角度からアプローチし原因を追究致します。
肩こりの原因ですが大きく分けて３つあります。
- 解剖学的問題 筋肉バランス、骨格、姿勢、動きなど身体の構造面の問題
- 神経学的問題 自律神経、運動神経（脳と筋肉の命令系統）などの身体の機能面の問題
- 心理学的問題 ストレスやメンタルバランスなど主に精神面の問題
自宅でできるケア方法
肩甲骨周りを柔らかくして血行を促すために必要なことは「動かす」ことです。
外出先でも簡単にできる肩甲骨のエクササイズをご紹介致します。
《肩甲骨剥がしエクササイズ》
1.左手を左肩、右手を右肩に置きます。
2.深呼吸を５回程して肩の力を抜きます。
3.肘で大きく円を描くように、後ろ回しで５回から１０回程回します。前、上、後ろ、下それぞれを意識してなるべく大きな円を描くように回すと良いです。
4.後ろ回しが終わると今度は前回しを同様に５回から１０回程回します。
ポイント
呼吸を止めずにおこなってください。
疲れると余計な力がはいってしまい逆効果になりますので疲れない程度の回数で調整して行ってください。
時間がない方や外出先でされる方は上記のエクササイズだけでも構いませんが自宅で行っている方や時間がある方はストレッチも加えた方がより良いです。
《肩甲骨剥がしストレッチ～猫のポーズ～》
1.床に四つん這いになります。
2.息を吐きながら両手を前に滑らせます。
3.深く深呼吸を続けながら２０秒から３０秒ほど伸びのポーズをキープします。
4.息を吸いながらもとに戻ります。
ポイント
数回繰り返し行いましょう。
顎と床が付くくらいまでそらせるのが理想です。
※腰痛がある方は無理して行わないようにしてください。
他の整体院となにが違うの？
Salon de ELSAではカウンセリングに力を入れております。
「慰安のマッサージをしてほしい」、「時間がないからとにかくすぐに触ってほしい」という方には肩こり施術はお断りしております。
ヘッドケアのメニューがありますのでそちらをお選び下さい。
お客様自身がどうなりたいかを尊重し、お１人お１人の症状やご要望に合わせて施術内容をご提案させていただいております。
初回のお試し施術を受けて頂き次回来店時の変化、反応をみて必要な施術回数をお伝えいたします。
お客様の解剖学的問題、神経学的問題、心理学的問題を追及するのはもちろん、ご自宅でのケアもご提案させて頂いております。
お１人お１人のお客様の痛みと真剣に向き合うため、当店はご予約制とさせて頂いております。
Salon de ELSAの施術、ケア方法
解剖学的な問題には手技療法を用いて身体全体の筋肉のバランスを整えたり、呼吸を使った関節調整法で歪みを取り除いたり、動いていない関節を動かしたりといった施術をさせて頂いております。
心理学的問題には当店のヘッドケアを入れさせていただき自律神経系統のバランスを整えます。
騙されたと思ってぜひ一度お試しください！！
今までどこの整体院に行っても治らなかった、マッサージに行ってもよくならなかった方、
長年肩こりに苦しめられている方、頭痛で薬が手放せない方にこそご体感して頂きたい施術がここにあります。
もう肩こりで苦しむことはありません、治らないと諦める事もありません。
是非一度当店の肩こり施術をご体感ください。
※当店では国家資格を持った施術者が手技療法、ストレッチ、ヘッドケアをさせて頂いております。
安心してお越し下さい。
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