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アトピー対策の食事：5つの栄養素～神戸市東灘区エステ～
こんにちは！
現代はアレルギーを持っている方は非常に多くなりました。
原因はさておき、アレルギーがあることで肌機能が弱くて荒れやすい方や痒くなってしまう方。
アトピーや敏感肌、肌荒れを繰り返す肌など様々です。
使いたい化粧品が使えなかったり
メイクが出来なかったり
大事な時に肌荒れをおこしてしまったり・・・
私も肌は非常に敏感で、化粧品を使用することで真っ赤に腫れてしまうことがありました。
本日はそんな肌状態を改善する方法をお伝えします。
アトピーやアレルギーに効く食材
1. ビタミンE：肌を守る抗酸化成分
ビタミンEは、肌を健康に保つために重要な成分です。抗酸化作用があり、肌の老化を防ぎ、紫外線から守ってくれます。ビタミンEを摂取するために、アーモンドやひまわりの種を食べることをおすすめします。また、サプリメントでも摂取できます。
2. オメガ3脂肪酸：炎症を抑える力
オメガ3脂肪酸は、炎症を抑える効果があります。
鮭やチアシードに多く含まれています。炎症を起こしやすいアトピー肌には、積極的に摂取したい栄養素です。
3. 亜鉛：免疫力をサポート
亜鉛は免疫力を高める役割を果たします。肉や豆類に含まれているので、バランスの取れた食事を心掛けましょう。亜鉛はアトピーの症状を和らげるのに役立ちます。
4. ビタミンC：肌の健康を促進
ビタミンCは、コラーゲンの生成をサポートし、肌の健康を促進します。オレンジやイチゴなどの果物に多く含まれているので、積極的に摂取しましょう。
5. プロバイオティクス：腸内環境を整える
腸内環境がアトピーに影響を与えることが知られています。ヨーグルトやキムチなどの発酵食品を摂取することで、腸の健康をサポートしましょう。
絶対NGな食材
アトピー肌やアレルギー肌の方には【小麦粉・砂糖・乳製品・植物油】の摂取はなるべく控えるようにお伝えしています。
特に、砂糖はなくすようにしましょう。
砂糖を摂ると、かゆみなど炎症症状が強くなります。
無意識にかいてしまうとか、身体にもアトピーがあるならまずは砂糖からやめることをはじめましょう。
黒砂糖やはちみつ、ラカントなら大丈夫？かとご質問ありますが、甘いモノがNGになります。
摂らないように意識しましょう。
お菓子が欲しいなら玄米おにぎりなどを作って食べましょう。
甘いものは一度やめてしまうと欲しい。と思うことは減ります。
女性や若い方は甘いもの中毒に陥りやすいですが、改善するには一度意識して行ってみましょう！！
当店のアトピー肌改善
当店ではアトピーやアレルギー肌、敏感肌の方に対応したエステもご用意しております。
肌状況に合わせてエステのご案内をします。
肌細胞そのものを活性化するエステもあります。
（こちらは効果が非常に高いですが、炎症が悪化する方がおられますので、肌状態を確認してからの施術となります。
肌状態によってはご希望であってもお断りすることがございますので予めご了承くださいませ。）
肌細胞を活性化するメタジェクト
当店で一番人気のメタジェクトエステ
肌の真皮層にまで刺激を与え、細胞を活性化していきます。
こちらは肌の断面図ですが、肌は大きく表皮と真皮という二つの層に分かれています。
真皮層が肌の表皮層を支えています。
ですが、年齢と共に真皮層の細胞は減少していきます。
10代でマックスある細胞は20歳から減少します。
お肌の曲がり角は20歳からというのはこの為です。
30歳では約1/3となり
40歳では約半分となります。
そうすると肌の真皮層は表皮層を支えることが出来ずどんどん崩れていきます。
こうなることで、肌表面にはシワやたるみが出来始めます。
そして、どんどんターンオーバーが遅くなります。
化粧品では表皮の一番上の層である角質層までしか導入することが出来ません。
メタジェクトはこの真皮層にアプローチして細胞を活性化し、増殖させます。
メタジェクトの施術後は、肌はハリや弾力を取り戻し、潤いやツヤのある肌へと変化します。
アレルギー肌や敏感肌の方でも肌状態がぐんと良くなります。
（＊アトピー肌の方は肌状態によって施術できかねる場合がございますのでご了承くださいませ。）
難しいと言われているニキビ跡の改善や赤みの改善にもメタジェクト施術で対応できます。
お肌の状態というのは千差万別です。
当店は無料カウンセリングも行っておりますのでお気軽にご相談くださいませ!(^^)!
一緒に綺麗なお肌を作っていきましょう！
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