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目のたるみ・クマ・シミを食事から改善する方法！神戸市東灘区エステ
目次
こんにちは！
お肌は、その人の生活習慣で変わります。
幼い頃は遺伝の要素が強いですが、年を重ねていくとその人の生活習慣で良くも悪くも大きく変わります。
特に食事は重要です。
食べたもので身体や肌が作られていくのです。
今、お肌について悩んでいることがあるなら食事を変えることで解決することが出来ます◎
当店はエステサロンですが、食事のケアも行っております。
では、どのような食事をしたらいいのでしょうか？
・繰り返しニキビで悩んでいる
・シミが出てきて困っている
・たるみをどうにかしたい
人それぞれお悩みは違うと思いますが、食事で必要なことは
【何を食べるか】よりも【何を食べないか】です。
そして避けるべき4つの食品
【小麦粉・砂糖・植物性油・乳製品】これら4つを食べないようにしましょう。
これらを避けることは現代社会の食事内容では非常に難しいでしょう。
ですから意識的に取り組まなければなりません。
私もしているおススメの食事内容は下記の通りです。
・玄米ご飯（苦手な方は雑穀米などにして、白米だけをなるべく避けましょう。）
・ぬか漬けまたは生野菜
・お味噌汁（野菜や魚も入れる）
・海苔、貝、海藻類
・キノコ類
（こちらの画像はイメージです。）
上記は蒸したり煮たりして食べましょう。
炒める場合はどうしても植物油が必要になります。
植物はエキストラバージンオリーブオイルだから、とかココナッツオイルだから大丈夫とか、関係ありません！！
特に目の下にクマがある方やシミでお悩みの方は植物性の油は控えるようにしましょう。
「果物は天然のものだからたべていい？」と聞かれますが、それも間違いです。
今の果物は品種改良されていて、非常に糖度が高くなっています。
バナナを思い出してみてください。
細長い形が一般的ですが、本来のバナナは丸くてタネのある果物でした。
スイカもそうです。スイカはもっと小さくて、タネが多く赤い色の少ない果物でした。
イチゴも本来は酸っぱくてそのままだと食べることが出来ないほどです。
そして、大学芋という食べ物がありますね。芋に砂糖やゴマをかけて甘～くして食べます。
これは昔、芋がさほど甘くなかったからです。
今ブドウ農家の方は、味見をするときに口に入れてすぐに吐き出すそうです。
味見をするだけで糖尿病になる農家の方が非常に多いからだそうです。
それでも、甘くしないと売れないから、結局品種改良して甘く甘くして売っているんです。
これらが本当に自然の甘さといえますか？
野菜でさえ、トマトってあんなに甘かったっけ？と思いませんか？
摂るな、とは言いませんが、よく考えて食べましょう。
先ほどお伝えしたように、食べ物は【何を食べないか】が非常に大事になってくるわけです。
こういったことを徹底的に出来ている方は、本当にお若いです。
肌もキレイで、エステに来る必要はありません。
人によっては20歳以上若返ることだって可能です◎
まずは最初にお伝えした【小麦粉・砂糖・植物性油・乳製品】こちらを徹底的に身体に入れないようにしましょう。
私も基本的に先ほど紹介した食事方法です。
小麦粉はたまに頂きもの月1程度で頂くのみです。
それ以外は口にしません。
毎日朝にパンを食べている人などは徐々に減らすようにしましょう。
上記の4つは、やめるとすぐに欲しくなります。非常に依存性の強いものです。
危険ドラッグと同じです。
すぐにはやめれないでしょうから、少しずつ減らしてください。
毎日食べないようにすれば身体が慣れてきて段々欲しくなくなります。
ちなみにマクドのポテトもジャガイモ中毒ではなく、油中毒になっているんですよ。
ジャガイモが食べたいんじゃなくて、あの油が食べたくなるんです。
やめると身体に変化が出てきます。
身体が疲れなくなる
まずなんといっても身体が元気になります。
疲れないんですね！不要な糖質を摂らなくなるので、太り気味の方は体重も減ります。
体調が良くなる
倦怠感などがなくなり、鬱状態などが改善されたり女性であれば生理痛もなくなります。
朝の目覚めがスッキリして楽に起きれるようになるでしょう。
アレルギーが治る
花粉症やアトピーなどのアレルギー反応が出なくなります。
原因不明の肌荒れなどの方も肌が綺麗になるので驚かれる方が多いです。
肌が綺麗に、若くなる
見た目も大きく変化します。
くすみやシワが消え、若くみえるようになります。
当然ニキビもなくなるので肌もキレイに！
～エステの施術について～
より綺麗になりたい方は食事改善と併用して、エステの施術をおススメしております。
当店では細胞を活性化するエステ・メタジェクトをご用意しております。
肌細胞は年齢と共に減少していきます。
図のように、肌を支えている真皮層の細胞は20歳から減少していき、30代では1/3、40代では1/2も減少してしまいます。
その結果、シワやたるみというエイジングサインが肌に現れ始めます。
当店ではメタジェクトという美容機器を使用して肌の真皮層に対してアクションを起こし細胞を活性化させていきます◎
こちらはメタジェクトの先端のピース。
こちらを肌にあてていきます。
このように肌細胞を活性化させることで、肌に弾力やハリが戻ってきます◎
1回の施術で美容液を丸々1本導入していきます。
施術後のフェイスラインはキレイにリフトアップ！
横からみると、とても綺麗になりましたね◎
老けた印象もなくなり、若々しい印象に!(^^)!
ほうれい線も薄くなり
くすみがなくなり、肌全体がトーンアップ！
当店は整体も併設しております。
さらにお顔を整えていくことで、よりリフトアップすることが可能です。
小顔になりたい方もどうぞお気軽にご相談くださいませ。
無料カウンセリングも行っておりますので、その他のお悩みなどもお気軽にご相談くださいませ!(^^)!
一緒に綺麗なお肌を作っていきましょう♪
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