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神戸エステ/繰り返すニキビの原因と解決法：効果的な対策とは
目次
こんにちは(*'▽')
赤く目立つニキビ
化粧でも隠せない、さらに痛くて困るニキビ。
繰り返しできるせいで、一向に肌が良くならない。
一体どうしたらいいんだろう・・・
ニキビでお悩みなのは10代20代だけでなく、40代の方でもお悩みの方がおられます。
そして女性だけでなく、男性にとっても深刻なお悩みの一つです。
本日はそんなニキビについてのお話です。
ニキビの発生メカニズム
ニキビは、皮脂腺の詰まりや炎症によって生じます。以下に、ニキビがどのように発生するかを説明いたします。
皮脂腺の過剰な皮脂分泌:
皮脂腺は皮膚に存在し、皮脂を分泌します。
しかし、過剰な皮脂分泌があると、毛穴が詰まりやすくなります。
角質細胞の過剰な蓄積:
皮膚の表面には角質細胞があります。
これらの細胞が過剰に蓄積すると、毛穴が詰まり、ニキビが発生します。
アクネ菌（Propionibacterium acnes）の増殖:
アクネ菌は皮脂腺内で増殖し、炎症を引き起こします。
これが赤く腫れたニキビの原因です。
ニキビが繰り返しできる原因
毎回同じ箇所にニキビが出来てしまって困っている・・・こういったご相談は非常に多く受けます。
大人ニキビには、同じ場所に繰り返しできるという特徴があります。
また大人のニキビはフェイスラインや顎にできやすいことが分かっています。
男性であれば髭剃りの影響、女性であれば化粧品の影響、ホルモンの影響、男女共通で触ってしまう癖、頬杖、食生活、ストレス、睡眠不足、肌荒れといった原因があります。
化粧品の影響
ニキビ専用やアクネ菌対策の洗顔料などはアクネ菌のみならず肌の常在菌を殺傷してしまう場合があります。
洗顔料や化粧品を変えてニキビが治まる方もおられます。
ニキビを隠すために、ファンデーションやコンシーラーを重ねることでメイク用品の油と毛穴の皮脂が混ざり合い、毛穴の皮脂量が増えて繰り返しニキビが出来るケースもあります。
生理前のホルモンバランスの影響
生理前にニキビができやすくなるという方が多いことはよく知られています。
はっきりとどのホルモンがどのように作用しニキビができやすくなるのか、ということは分かっていないのですが、影響を受けやすい方と受けにくい方と個人差があります。
生理前こそ規則正しい生活や食事で身体の調子を整えるなどして準備するクセ付けをしましょう。
触ってしまう癖
ニキビを触っているとその刺激により炎症がいつまで経っても引かず、ニキビが治らない、繰り返してしまう原因となります。
頬杖
頬杖をつく癖のある方は、その部位にニキビを繰り返しやすいということが良く知られています。
同様に頬がシーツに擦れることでニキビができやすくなる方もおられます。
右か左の頬、どちらか一方だけニキビを繰り返しやすい、という方は少しクセを意識してみるといいかもしれません。
食生活
食生活とニキビとの関係は実はそれほどはっきりしたことは分かっておりません。
チョコレートを毎日食べるとニキビができやすくなる、ということを示すデータは多少あります。
米国の皮膚科医においては乳製品（特に低脂肪乳、無脂肪乳）の過剰摂取とニキビとの関係を信じているドクターは多いです。
特定の食べ物を食べるとニキビが出来るということがあればその食べ物を控えるという方法は有効でしょう。
ストレス、睡眠不足
ストレス、睡眠不足によりニキビを繰り返しやすくなるということはよく知られています。
男性の髭剃り
髭を剃る際に皮膚、毛穴を傷つけてしまうことで炎症が毛穴にいたり、ニキビが発生します。
またニキビの原因菌をついた剃刀で髭を剃ることでその他の毛穴にも原因菌が感染し、ニキビが広がります。
効果的な解決策
・スキンケアを見直す
・生理前には規則正しい生活を
・顔触る癖を治す
・メイク用品はなるべくスグに落とす
・生活環境を改善する
・ピーリングの施術を受ける
繰り返すニキビにはピーリング施術が非常に効果的です。
肌のターンオーバー（生まれ変わり）が遅くなると角質や毛穴の汚れが溜まりやすくなります。
肌のターンオーバーはストレスで乱れたりすることもありますが、年齢と共にターンオーバーはどんどん遅くなると言われています。
従来の28日周期と言われているターンオーバーの周期はおよそ19歳ころまで。
20歳以降のターンオーバーは実年齢×1.5と言われています。
お肌の曲がり角が20歳と言われているのはこの為です。
ですので、ターンオーバーを促すためのピーリングはニキビケアに必要不可欠と言われています。
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繰り返すニキビはキチンとケアを行うと改善します！
ニキビは跡になってしまった方がやっかいです。
跡になると治るまでに時間がかかります。
繰り返しニキビを改善して綺麗なお肌を手に入れていきましょう！
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