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【神戸市東灘区エステ】本当は怖い？アイスクリーム◆神戸市東灘区フェイシャルエステ
こんにちは(*'▽')
新年は整体・エステ共に本日から営業致しております♪
年末年始、皆様はどのように過ごされたのでしょうか。
私は実家に帰りパワーを充電しておりました。
ＧＷもお盆もコロナによって帰省をしなかったので約一年ぶりに家族と会いました。
一年ぶりの両親はなんだか小さく見えました。
変わらないお雑煮を食べてのんびりとした時間と田舎のキレイな空気や自然の音に癒されました。
神戸も山や海が近いので東京や大阪に比べると都会ではないと思っていましたが
やっぱり空気が全然違います。
お正月も少し早く起きて山に行きました。
山の空気が違いすぎて、本当に気持ちがすごく軽くなりました。
もっともっと自然を大事にしていきたいという気持ちが強くなり、
そして普段いかにストレスにさらされて生きているのかと感じました。
さらに自分のご褒美として普段食べないアイスをたくさん食べました。
かなり正月太りしたと思います(^^;
もう美味しくて美味しくて・・・
これからまた少し糖質を節制をしていこうと思います。
ちなみに、ここでアイスが好きな方にアイスを選ぶ際の基準をお伝えしたいと思います。
アイスクリームってどれも同じじゃないの？と思われているかもしれませんが、
アイスクリームは大きく分けて3種類に分かれます。
使用される乳成分の量によって【アイスクリーム】【アイスミルク】【ラクトアイス】に分けられます。
品質表示のところに書いてあるので確認してみてください!(^^)!
ここで注意頂きたいのが【ラクトアイス】です！
ラクトアイスはアイスクリームの中でも最も乳脂肪分が少ないのです。
それだけなら特に問題ないように思いますよね。
実は乳脂肪の代わりに大量の【植物性油脂】が使用されています。
この植物性油脂は使用材料としてパーム油やヤシ油と表記されていますがその正体はトランス脂肪酸です。
トランス脂肪酸という言葉を聞いたことはありますか？
なんとなく身体に悪いイメージがあると思いますが
とっても簡単に説明すると、トランス脂肪酸は食べるプラスチックともいわれており、
いったん体内に入るとなかなか排出されず体内に蓄積されます。
身体に入ったトランス脂肪酸は悪玉コレステロールを増やすどころか、善玉コレステロールを減らしてしまいます。
これ以外にも懸念される多数の疾病を誘発すると言われています。
ちなみにトランス脂肪酸はアイスだけに入っているわけではありません。
ショートニング、マーガリン、クリーム類、バター、ビスケット、食用調合油、ラード、マヨネーズ、チーズ、ケーキ、スナック菓子、食パンなどです。
この順番はトランス脂肪酸が多い順です。
たくさんのモノや情報に溢れたこの社会では何を手に取るか、何を食べるかが非常に重要になってきます。
こういった情報を参考に取捨選択して頂けたら嬉しく思います(*^^*)
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- 2021/01/04
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