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【ココが落とし穴！】汚肌の原因◆神戸市東灘区フェイシャルエステ
こんにちは(*'▽')
ブログで何度かお伝えしていますが
【ストレス】というのは老ける要因の一つです。
個人的にストレスが一番肌に悪いと感じています。
ストレスを上手に発散できている方やストレスフリーの方のお肌は、本当にキレイなんです！！
ファンデーションなどで作ったツヤではなくて
素肌の状態からピカピカでツルツルです(*^^*)
本当に、わぁきれい！って言いたくなるようなお肌です。
ストレスの発散の仕方は人それぞれあると思いますが
発散の仕方が間違った方に行くとそれはそれでお肌が悪くなるので注意が必要です！！
間違ったストレス発散の仕方
①タバコを吸う
これはわかっててもやめられない。という方もいる思います。
タバコは非常に依存性の強いものであり身体を破壊します。
タバコを吸うだけで吸わない方に比べると非常に老けやすくなります。
②暴飲暴食・アルコール
特に糖質を摂りすぎることはお肌のたるみ・くすみの原因になります！
また一気に食べ物を食べたりアルコールを飲むことで胃腸にかなり負担がかかります。
胃腸が疲れている人もまた老けやすくみえます。
③寝だめする
休みの日と仕事の日で睡眠時間が大きく変わると身体が逆に疲れやすくなります。
休みの日は仕事の日の睡眠時間＋1時間程度の睡眠時間にとどめましょう。
そして最低7時間は眠ってください。6時間睡眠ではコラーゲンなどの生成量が減る傾向にあります。
④愚痴を言う
愚痴を言ってストレスを発散している人も多いかもしれません。
本人は発散のつもりでも脳は愚痴や悪口を聞くと自分に言われたことだと勘違いしてしまい自分の感情がさらに落ち込むことがあります。
人を非難した言葉を口にしたときに気持ちいい思いをする人はいないでしょう。
結局は自分に返ってきます。それがさらなるストレスに繋がるのでやはり控えるのが一番だと思います。
どの行動も選択するのはアナタ次第です。
大事な身体やお肌をキレイにしたいのであれば是非上記のことを意識してみてください!(^^)!
明日12/29から年末年始のお休みを頂いております(*^^*)
年始は1/4～です♪
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- 2020/12/28
- コラム｜河合
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