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夏を目前にやるべきお肌の予防ケア！神戸市東灘区フェイシャルエステ
こんにちは(*'▽')！
6月になると湿気でムシムシしてきますね。
梅雨を過ぎれば本格的な夏が訪れます。
お肌に関していうと、実は冬よりも夏の方がお疲れモードに入ります。
冬の方があれてしまうイメージがあるかもしれませんが
今は高機能の保湿のものやファンデーションなど、乾燥や荒れを抑えやすくなっている印象です。
夏は紫外線や日差しが強くなり肌にダメージを与えるうえに
くらくらするような暑さの外と寒いくらいの室内の寒暖差にお肌はびっくりしてしまいます。
また汗でファンデーションや日焼け止めが落ちて塗りなおすというお肌の表面摩擦も増え肌が荒れやすくなります。
皆様が思っている以上に夏はお肌の疲れやすい季節。
もちろん夏バテという言葉もあるのでお体のケアも同じくしっかりとしましょう♪
ではこれからくる夏を目前におススメのお肌予防ケアをご紹介♪
①季節のフルーツや野菜を食べる。また水分補給をしっかりと！
季節の食べ物はその季節に必要な栄養分がたっぷり♪
今の季節はビタミンCのたっぷり入ったフルーツがたくさん出ています(*^^*)
酸味の苦手な方はヨーグルトに入れたりはちみつをかけたりもおススメです♪
（私は今グレープフルーツをよく食べています。すっぱくて美味しい♪）
フルーツや野菜にも水分たっぷりですが、お水をこまめに摂取しましょう♪
②早寝早起きする
この季節から特におススメの習慣です！
冬はどうしても寒くて布団から出にくく朝日が昇るのが遅いので早起きが辛く感じますが
夏は朝日が昇るのも早く比較的布団から出て活動しやすい季節です。
そして早寝早起きを1週間だけでも実行してみてください♪23～24時頃にはベッドに入る習慣を！
成長ホルモンの分泌が促進されお肌の活力を感じれるハズ!(^^)!
③お肌の日焼けを感じたら冷やす
外でアクティブに遊ぶ夏は知らず知らずのうちに日焼けをしやすいもの。
日焼けして熱をもっている状態であれば冷やしたタオルを顔にあて鎮静をしましょう！
パックでもお肌の鎮静目的のものや熱を吸収するバイオセルロースパックがおススメです(*^^*)
④エステで肌ケアをしておく
シミが出来てからシミを治すために通うのと
シミが出来る前にシミケアをしておくのとではかかる時間がまったく変わります！
シミやしわ、肌あれの改善にはとても時間がかかりますが
前もって予防しておくことでダメージを最小限にでき、なおかつキレイなお肌が保てます。
お肌に夏のダメージがたまるまえに利用することをおススメします(*^^*)！
上記を参考にしてみてください♪
キレイなお肌を保つためにはお肌の予防ケアがマストです!(^^)!
そしてお肌のキレイな方というのはこういったことが自然と出来ている方だと感じます。
エステのご予約はホットペッパーから簡単にご予約可能です(*'▽')
ご質問やお問い合わせがあれば何でもお気軽にお尋ねくださいませ♪
- 2020/06/06
- コラム｜河合
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