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本当に必要なスキンケアは〇〇だけ！！神戸市東灘区フェイシャルエステ
こんにちは(*'▽')！
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いいお天気で気持ちいいですね♪
風もいいぐらいにそよいでいて夏程暑くもなく、太陽の光だけで元気になれそうです。
今までのブログで生活習慣が美肌を作るというのはもう何度も書いてきてますが
先日YouTubeでDaiGoさんを発見したので見ていたら
同じことをYouTubeでおっしゃっていました。
化学的な観点からしても
やっぱり原因はそこなんだなぁってすごく納得できました(*^^*)！！
なので私としては普段のスキンケアで治す！！というよりは
生活習慣の見直しをしましょうね♪をこれからも言い続けていきたいと思います。
じゃあ家でのケアは何もしなくていいかというと
【特別なこと】はしなくてもいいですよ◎とお伝えしています。
特別なこととは、高級なパックや美容液を使用することです。
必要なのは保湿と日焼け止めです！！！！
以前のお肌の構造に関してお話しましたが
お肌の深部に栄養を補う必要はもちろんあります。
スキンケアでは基本的に深部に美容成分は入りません。
今ではネットで検索したらすぐわかる事だと思います。
ですので高級な美容液自体は普段のスキンケアで必要ないかな。という一つの考え方です(*^▽^*)
深部に栄養をいれたい場合はやはりエステや美容医療を利用しましょう☆
最新の機械の力で深部を元気にしていくことは可能です！
なのでお家でのケアとしては
肌の水分が逃げてしまわないように
【保湿】をしっかりとして頂いているだけでOKです！
そして紫外線対策！
以前のブログでも書きましたが
紫外線対策をしないと肌の老化が進行してしまいます。
これはもう毎回毎回耳にタコですが、
紫外線対策と保湿だけは必ず行ってください。
特に男性の方も日焼け止めだけでいいので使用することをおススメします。
男性こそ年を重ねると一気に老け顔になる方がおられますが
紫外線対策をすることである程度防ぐことは可能です！
どうしてもシミのイメージが強いかもしれませんが
しわも紫外線で出来ます。
あらゆる老化は、紫外線から来ているといっても過言ではないですね。
日々の小さな積み重ねが未来のお肌を変えていきます(*^^*)
またスキンケア以外で
お家でのケアは何かしていますか？というご質問もたまに頂くのですが
私自身エステではもちろんメタジェクトやオゾンクレンジングをしていて
お家では本当に保湿をしっかり行うだけです。
もう一つケアとして取り入れているのは【ヘッドケア】をセルフで行っています(*^▽^*)
ヘッドケアとお伝えすると美容院などで行う水を使用したスパのイメージでしょうか？
（あれって本当に気持ちいいですよね～～。気づいたら寝てしまう・・・）
足裏のように頭のそれぞれにも反射区があります。
もちろんお店であればそれにならってお客様にケアをされているのだと思うのですが
私が自分自身でやる場合は気持ちいいかどうかと、皮膚が動いているかどうかを確認しながらやっています(*^▽^*)
よく聞くことですが、頭皮とお顔の皮膚はつながっています。
頭皮がゆるむとお顔が緩んできます。
そして毛も抜けやすく、薄毛になります。
年齢を重ねて薄毛になってきた、髪の毛にボリュームがなくなってきた方や
お顔のたるみにも効果的なので一日5分程度軽くマッサージするのはおススメです♪
今はネットや動画でたくさんのやり方が載っていますが、
個人的には気持ちいいなぁって感じる力強さで行っています(#^^#)
ですが、ここで一つ注意点が！
ずっと頭皮マッサージをしている人は頭皮がほぐれていて頭皮が動かしやすいのですが
普段マッサージをしていない方、さらに現代人はストレスにより、頭皮がカチコチの方、非常に多いです！
つまり頭皮はめっちゃ動かしにくいのです(*_*！！！！
気圧の変化で頭痛が起きやすい方もいますが、
頭痛がおきやすい方、目の疲れがひどい方、仕事でパソコンをずっと見ている方などなど
こういった方々は本当に頭がカチンコチンです。
で、こういった状態をほぐそうとすると強い力で無理やりほぐす結果になってしまい
逆に揉み返しのようになる方もおられますので
基本的に最初はあまり動いてないなぁ～～という感じでも全然OKです！
気持ちよくない・・・という感覚でもOK！とにかく触ってあげてほぐしてあげることが大事なので
それよりも毎日少しずつ続けて下さいね(#^^#)
毎日しているとだんだんと圧のかけ方や、少し頭皮が柔らかくなってきた感覚も出てくると思います◎
この辺りから気持ちいいなぁ～と自然と感じると思います。
「プロの方にやってもらうのと全然違うので合っているのかわかりません。」と言われることもありますが
プロの方はあくまで仕事なのでお客様に癒しのご提供としてしっかりと研修をされています。
またマッサージをする際の体勢も全然違いますよね？
しっかりと圧をかけれる姿勢で行っているので
セルフで行うとそりゃプロの方との感覚とは違いますよ～～ってことです。
なので気にしなくて全然OKです(*^▽^*)
大事なのは頭皮がほぐれること。
頭皮がしっかりとほぐれると血流もよくなり元気になります♪
頭皮に元気が戻るとしっかりとお肌の皮膚を支えようとしてくれるので
お顔にもハリが出てきて、髪の毛も若々しくなります♪
是非お家でのスキンケアに取り入れてみてくださいね(*^▽^*)♪
- 2020/05/07
- コラム｜河合
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