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お肌の乾燥対策！！これを読めばお肌の乾燥は怖くない！神戸市東灘区フェイシャルエステ
こんにちは(*'▽')
本日はお肌の乾燥についてお話しようと思います!(^^)!
これはニキビなどの肌トラブルと同じで
悩む人は悩むけれども
悩まない人はあまり関係のないカテゴリーに感じてしまいますが
お肌の老化が進むとお肌は乾燥しやすくなります。
今は全然大丈夫♪お肌ぷるぷるだから♪
という方にも是非見てほしいのです！！(#^.^#)
お肌のケアは早くすればするほど、老化を緩やかにすることができます！！
是非ご覧ください♪
ではまず、どうしてお肌は乾燥するの？
お肌の乾燥とは、肌の水分・皮脂が不足して潤いがなくなっている状態で、ドライスキンとも呼ばれます。
入浴後や洗顔後に肌がつっぱる、カサカサするなどを感じます。
そして特に乾燥を感じやすい箇所はもともと皮脂の分泌が少ない脛（すね）、膝、ひじ、足裏などの箇所です。
お顔でいうと、頬や目元、口元は乾燥しやすいですね。
私達のお肌は表皮に覆われていて、一番外側にある角質層は乾燥と密接な関係にあります。
角質層には【バリア機能】という役目があり、バリア機能が正常に働いていると肌の水分を保ち蒸発を防いでくれます。
さらにアレルゲンなどの侵入や外部刺激から肌を守ります。
その角質層は、角質細胞と細胞の間を埋めている細胞間脂質から成り立っています。
角質細胞はアミノ酸などの天然保湿因子で満たされ、細胞間脂質はコレステロールやセラミドや脂肪酸などで満たされています。
専門用語が出てくるとわかりにくいかもしれませんが、
私達のお肌は角質層が守ってくれてるんだよ～というお話です！（めっちゃ簡単にまとめました。）
そしてお肌のバリア機能が正常に働いている状態であれば、外的刺激からお肌を守り、肌内部の水分や脂質を保ち、潤いのあるお肌になります。
つまり乾燥肌になるというのは何らかの原因でそのバリア機能が低下し、水分が逃げてしまった状態です。
乾燥肌を解消するには肌のバリア機能を守る事が何より大事なのです☆
では肌のバリア機能が低下する原因とはなんでしょうか？
まずは肌のターンオーバーの乱れです。
健康なお肌の状態とは皮膚の新陳代謝が正常に行われている状態です。
肌のターンオーバーとも言いますね。
このターンオーバーが正常に行われており、常に新たな細胞に入れ替わり、バリア機能が保たれています。
ところが、ストレスや生活習慣の乱れなどでターンオーバーの周期が早くなったり、遅くなったり乱れるとバリア機能が低下し、
天然保湿因子（NMF）や細胞間脂質が生成されにくくなったりと水分が外に逃げやすくなります。
ここまでも、何度もブログで書いてきましたが、生活習慣の乱れ、ストレスが原因です。
お肌全てのトラブルの原因となります。
一番に生活習慣を見直してみましょう(*^▽^*)！！
むしろそれだけでお肌のトラブルがなくなればラッキーですよね♪
そしてその他の原因として
冬場・夏場によく聞く原因かと思いますが、エアコンの長時間利用による空気の乾燥です！！
エアコンは空気中の水分も一緒に吸収してしまう仕組みのため、冷房でも暖房でも、長時間の使用により空気が乾燥します。
空気が乾燥すると肌のバリア機能は低下しやすくなります。
オフィスなど、どうしても自分で調節できない場合があるかと思います。
その時は乾燥対策のスキンケアアイテムをこまめに使用しましょう。
また単純にお水を飲むこともお勧めです☆
内側からの水分摂取も乾燥対策には重要です(#^.^#)
そして昨日のブログでもあげました、紫外線のダメージでもバリア機能が低下します！
シミやシワ・日焼けなどさまざまなトラブルを引き起こす紫外線ですが、
何よりお肌の一番外側にある角質層はストレートに紫外線のダメージを受け、皮膚のバリア機能を低下させてしまいます。
さらに間違ったスキンケア方法も原因の一つです。
ごしごしお肌をこすりすぎてしまう、洗浄力の強すぎるものを使用していることもバリア機能を低下させます。
そして日本人が大好きなお風呂ですが、42度以上のお湯は必要な脂質を奪いバリア機能を低下させてしまいます。
私もお風呂に入るのが大好きですが、39度～40度を目安に入っています。
どうしても熱めのお湯がいい！！という方は保湿効果のある入浴剤などを入れてみて下さいね(*'▽')
食べ物のケアとして肌のターンオーバーを正常に促すにはビタミンも必須！！
特にビタミンB群が不足するとターンオーバーが乱れやすくなります。
ビタミンBはレバー・うなぎ・かつお・まぐろ・卵・牛乳・納豆・乳製品などに含まれています。
食事は意識してビタミンB群を摂取して下さいね(*^^*)
そして最後に
加齢による皮脂分泌量の低下もバリア機能を低下させます。
個人差はありますが、年齢と共に水分、セラミドなどの細胞間脂質、天然保湿因子（NMF）は減る傾向にあります。
これらが減少することでバリア機能が低下し、若い頃よりもお肌が乾燥しやすくなったと感じる方が多いのです。
若い頃は乾燥なんて感じたことなかったのに・・・
そんな方はスキンケアも見直しましょう☆
以前、真皮までスキンケアの成分は届きません。とお話しましたが（コラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸のあるところですね。）
角質層まではスキンケアの成分は浸透します。
そしてセラミドは角質層で存在しているのでセラミド入りのスキンケアは乾燥したお肌にはとても効果的と言えます(*^▽^*)
＊お肌の乾燥を改善するには＊
バリア機能を整える為に
・生活習慣を見直す
・エアコンなどの環境を意識しケアをする
・紫外線対策を行う
・間違ったスキンケアを見直す
・お風呂の温度に気を付ける
・ビタミンB群の摂取
・加齢による乾燥はセラミド入りのスキンケアを取り入れる
以上を参考にしてみてください(*'▽')♪
一緒につやつやキレイなお肌を目指しましょう♪♪
もちろん、メタジェクトでもお肌の乾燥対策はバッチリです！！
お肌の水分を保持するヒアルロン酸を直接お肌の深部へ導入♪♪
潤いのあるお肌へ・・・ハリのあるツヤ肌に変身(#^^#)！！！
是非ご体験下さいませ♪
- 2020/04/20
- コラム｜河合
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